Saia do sedentarismo e tenha uma qualidade de vida melhor

Oi, gente! Tudo bom com vocês?

Bem, no post de hoje, eu gostaria de falar sobre um tema que incomoda quase todo mundo: sedentarismo. A vida corrida e agitada que a gente tem hoje, facilidade em se alimentar mal, preguiça, horários malucos, tudo vira justificativa pra que a gente se acomode e acabe deixando a nossa própria saúde de lado.

Eu mesma era uma pessoa que usava todas as desculpas possíveis e imagináveis para não sair desse círculo vicioso. Só que uma hora a conta chega e se a gente não cria bom senso e muda por bem, acaba tendo que mudar porque a saúde já não aguenta mais tanto castigo.

Todo ano eu faço um check-up geral pra ver como andam as minhas taxas e levei um susto quando peguei o resultado do check-up que eu fiz no começo desse ano. As taxas de colesterol, triglicerídeos, glicose e todo o resto que você possa imaginar estavam super altas e eu tenho só 26 anos. Meu índice de massa corporal deu mais de 30 e eu precisei enxergar a realidade de que eu não só estava acima do meu peso ideal, mas também estava com a saúde péssima.

Tive que tomar esse choque de realidade pra mudar um pouco a minha vida nesse aspecto. Não adianta nada a gente se matar de trabalhar e acabar deixando o que é mais importante de lado, né? Contratei um personal trainer rj, entrei na academia, fui numa nutricionista excelente e comecei devagarzinho a mudar um pouco os meus hábitos e vocês não tem noção do quanto a minha qualidade de vida melhorou.

Eu não tinha disposição para absolutamente nada e agora eu já consigo brincar com a minha filha, então não esperem chegar a esse ponto para diminuir o sedentarismo na vida de vocês!